ማግኒዥየም L-threonate ዱቄት (778571-57-6) ቪዲዮ
ማግኒዥየም ሌ-ቴሮንቶድ ዱቄት Sምህዋርዎች
| ስም: | ማግኒዥየም L-threonate |
| CAS: | 778571-57-6 |
| ንጽህና | 98% |
| ሞለኪውላዊ ቀመር | C8H14MgO10 |
| ሞለኪውላዊ ክብደት | 294.495 g / mol |
| የበሰለ ነጥብ: | N / A |
| የኬሚካል ስም: | ማግኒዥየም (2R, 3S) -2,3,4-trihydroxybutanoate |
| ተመሳሳይ ቃላት | ማግኒዥም ኤል-ታሮኔቴ |
| የ InChI ቁልፍ: | YVJOHOWNFPQSPP-BALCVSAKSA-L |
| ግማሽ ህይወት: | N / A |
| ውሕደት: | በ DMSO ፣ በሜታኖል ፣ በውሃ ውስጥ ችግር |
| የማጠራቀሚያ ሁኔታ | ለአጭር ጊዜ ከ 0 - 4 ሴ (ከቀናት እስከ ሳምንታት) ፣ ወይም -20 ሴ ለረጅም (ወሮች) |
| መተግበሪያ: | ማግኒዥየም L-Threonate በጣም ማግኒዥየም ክኒኖች በጣም ተቀባይነት ያለው ቅርፅ ነው። እሱ ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ፣ ከእንቅልፍ ጋር ለማገዝ እና አጠቃላይ የግንዛቤ ግንዛቤን ለማጎልበት ያገለግላል። |
| መልክ: | ነጭ ዱቄት |
ማግኒዥየም L-threonate ዱቄት (778571-57-6) NMR ስፔክትረም
ለእያንዳንዱ ምርት እና ሌሎች መረጃዎች COA ፣ MSDS ፣ HNMR ከፈለጉ እባክዎን የእኛን ያነጋግሩ ግብይት አስተዳዳሪ.
እኛ እንደምናውቀው ማግኒዥየም ዋና ማዕድን ነው ፣ ለጤንነት በጣም ወሳኝ ነው - በዋነኝነት ለአዕምሮ እና ለጠቅላላው የነርቭ ሥርዓታችን። ማግኒዥየም-የተስፋፋ ካቴሽን (በአዎንታዊ ሁኔታ የተከሰሰ ion) ፣ የነርቭ አስተላላፊ ተቀባይዎችን በማሰር እና ለነርቭ ኢንዛይሞች ተባባሪ በመሆኑ የነርቭ ሥርዓቶችን በትክክል ለማቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው። ጭንቀትን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን እና የነርቭ ጉዳዮችን ለመቀነስ ለማገዝ በመሠረቱ ተለይቷል። በተግባራዊ የመድኃኒት መድረክ ውስጥ አብዛኛዎቹ የጤና ባለሙያዎች በአሠራርዎቻቸው ውስጥ ለታካሚዎቻቸው ተጨማሪ ማግኒዥየም እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል። ለማግኒዥየም የአሁኑ የተመከረ የአመጋገብ አበል ለአብዛኞቹ ሰዎች ከ 300 እስከ 420 ሚሊግራም/ቀን ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በአመጋገብ በኩል ይገኛል። ሆኖም ፣ ለማግኒዥየም የተገመተው አማካይ መስፈርት (EAR) በአመጋገብ አልተገኘም። አስፈሪ ስታቲስቲክስ እዚያ አለ። ይህ በመጨረሻ ወደ አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ፣ የነርቭ መዛባት ፣ የፓርኪንሰን እና የአልዛይመር በሽታዎች ፣ ራስ ምታት ፣ ውጥረት ፣ የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ፣ መናድ እና ከአጥንት ጋር የተዛመዱ ሁኔታዎችን የመሳሰሉ አንዳንድ ከባድ የጤና ጉዳዮችን ሊያስከትል ወደሚችል ማግኒዥየም እጥረት ይመራል። ያ ነው የተለያዩ የማግኒዥየም ዓይነቶች ወደ ሥዕሉ የሚመጡት። ሆኖም ፣ ለአእምሮ እና ለአእምሮ ጤና ችግሮች እንደ ማሟያ ሆኖ በማግኒዥየም አጠቃቀም ዙሪያ አንድ ችግር አለ - እነሱ ወደ አንጎል በቀላሉ የገቡ አይመስሉም። አብዮታዊ መልክ ማግኒዥየም-ማግኒዥየም l-threonate ፣ እዚህ የሚረዳ ይመስላል።
ራዕይ-ማግኒዥየም L-Threonate ዱቄት
በተለምዶ የሚገኙ የማግኒዚየም ማሟያዎች ለተሻለ ለመምጠጥ የተነደፉ ናቸው እና ማግኒዥየም I-threonate እንዲሁ። ይህ የተረጋጋውን ፣ የመምጠጥን መጠን እና ውጤታማነትን ለማሻሻል በሚረዱ የማግኒየም ማግኒየሎች ሞለኪውሎች በተሻለ ትስስር በኩል ይገኛል። ማግኒዥየም I-threonate በጣም የቅርብ ጊዜ የማግኒዚየም ዓይነት ነው። ከማሳቹሴትስ የቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት እና በቤጂንግ ከሚገኘው ትንግሱዋ ዩኒቨርሲቲ የነርቭ ሳይንቲስቶች ቡድን ማግኒዥየም I-threonate ን ከማግኒዥየም እና ከ I-threonate ፣ ከቫይታሚን ሲ ሜታቦሊዝም ጋር አዳብረዋል። ተጨማሪ ወደሚያስፈልገው ቦታ ለመድረስ በአዕምሮ መከላከያ ማጣሪያ በኩል በቀላሉ ይንቀሳቀሳል። ጥቅሞቹ እጅግ በጣም ብዙ በመሆናቸው ማግኒዥየም I-threonate ተፈጥሯዊ አለመሆን ቀላል አይደለም።
በ Epsom ጨው ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ፣ ማግኒዥየም ሰልፌት በሰውነቱ በቀላሉ የማይዋጥ በመሆኑ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት። ትሪዮኒክ አሲድ እና ማግኒዥየም በመቀላቀል ፣ ማግኒዥየም I-threonate በቀላሉ ወደ አንጎል ከደም ውስጥ ሊገባ የሚችል ጨው ሆኖ ተፈጥሯል። ቀደም ብሎ ይህ ሊደረስበት የሚችለው በቫይረሰንት ማድረስ ብቻ ነው። በእንስሳት ምርምር መሠረት ይህ ማግኒዥየም ወደ አንጎል ሕዋሳት ለማምጣት በጣም ውጤታማው መንገድ ነው።
እነዚህ የማግኒዚየም I-threonate ማሟያዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሥራን ለመደገፍ እና የኖቶሮፒክስን ቤተሰብ ለመመስረት ከታዘዙ መድኃኒቶች ጋር በጣም ውጤታማ ምንጭ መሆናቸውን አረጋግጠዋል።
ማግኒዥየም I-threonate ሥራ
ዘመናዊ አመጋገብ ማግኒዥየም የጎደለው ሲሆን በተጨማሪም በተለምዶ የሚገኙ መድኃኒቶች የማግኒዚየም ደረጃን የበለጠ ያሟጥጣሉ። አሜሪካን ጨምሮ በብዙ አገሮች ውስጥ ከ 50% በታች የሚሆነው ሕዝብ የሚመከረው ዕለታዊ ቅበላ ወይም አበል (አርዲኤ) ማግኒዥየም ያሟላል። አንጎል ከፍተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም ቢፈልግም ከፍተኛው ትኩረቱ በደም ውስጥ አለ።
ማግኒዥየም ለብዙ የነርቭ ተግባራት እና ሁኔታዎች አስፈላጊ ነው-
- ዋናው የአንጎል ጉዳት ወይም ጉዳት
- ሱስ
- ጭንቀት
- የአልዛይመር ሁኔታ
- ትኩረት የመስጠት ችግር
- የመንፈስ ጭንቀት
- ባይፖላር ዲስኦርደር
- ፓርኪንሰንስ በሽታ
- መናድ እና ስኪዞፈሪንያ
የሚገርመው በአንጎል ክልል ውስጥ የሚያበቃ በቂ ማግኒዥየም የለም ፣ ውጤታማነቱን ይገድባል። በተለይም በማግኒዥየም እጥረት ለመሙላት የማግኒዚየም l-threonate ማሟያ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፣ በተለይም በምግብ ምንጮች በኩል በቂ ማግኒዥየም የማይጠቀሙ ሰዎች ማሽቆልቆል የነርቭ ሁኔታ እና ተዛማጅ ምልክቶች ሲያሳዩ።
የማግኒዥየም l-threonate ተግባር
- የማግኒዚየም አቅርቦት የሚፈለግበት ወደ ትክክለኛው የአንጎል አካባቢ ለመድረስ ዘልቆ ይገባል።
- ለንቃተ ህሊና እና ለመማር የሚረዳውን የአዕምሮ እድገትን እና የማዳበር ችሎታን ያሻሽላል።
- የአዳዲስ የአንጎል ሴሎችን እድገት በብልሃት ውስጥ ይረዳል።
ማግኒዥየም I-threonate ዱቄት ጥቅሞች
- ማግኒዥየም ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት። በትክክለኛው መጠን ተወስዶ ፣ ስሜትን ከፍ እንደሚያደርግ ፣ ውጥረትን ለመቋቋም የመቋቋም ችሎታን ከፍ እንደሚያደርግ ፣ የማተኮር እና የማተኮር ችሎታን በማጎልበት ፣ ኃይልን ለማሳደግ እና የእንቅልፍን ጥራት ለማሻሻል ይታወቃል። እንዲሁም የጠዋት የአንጎል ጭጋግን ያስወግዳል (ግራ መጋባት ፣ ደካማ ማህደረ ትውስታ እና የትኩረት እና የትኩረት እና የአዕምሮ ግልፅነት እጥረት) - ከቪስትቡላር ማይግሬን ጋር የተለመደ ምልክት።
- የአንጎል የመለወጥ ችሎታ ኒውሮፕላስቲክ (በተጨማሪም የነርቭ ፕላስቲክ ወይም የአንጎል ፕላስቲክ በመባልም ይታወቃል) ነው። ይህ ተጣጣፊነት አንጎል አዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን (የነርቭ ነርቮች መገናኛዎችን) መፍጠር መቻሉን እና በመማር ፣ በማስታወስ ፣ በባህሪ እና በአጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያረጋግጣል። በአንጎል እርጅና ሂደት ውስጥ የአንጎል ፕላስቲክነት ቁልፍ ሚና ይጫወታል ፣ የፕላስቲክ ማጣት ደግሞ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያስከትላል። በኒውሮፕላስቲክ ወይም በአዕምሮ ፕላስቲክ ላይ ምርምር እየጨመረ ሲሆን የጤና ባለሙያዎች እና የሳይንስ ሊቃውንት የነርቭ ሴል ማግኒዥየም መጠን መጨመር የሳይንሴስን ጥግግት እና ፕላስቲክን ከፍ እንደሚያደርግ ፣ አጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እንደሚያሻሽል እያወቁ ነው። በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት እና በአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ አንጎልን “እንደገና ለማደስ” ለመርዳት ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን እያሳየ ነው። ማንኛውም ማግኒዥየም ማሟያ ለጉዳዩ ጠቃሚ ላይሆን ይችላል-ማግኒዥየም l-threonate በአንጎል ውስጥ የማግኒዚየም ደረጃን ከፍ ለማድረግ የደም-አንጎል መሰናክልን መሻገሩ ሪፖርት ተደርጓል።
- በተጨማሪም ፣ እሱ ከአስም መቋቋም ፣ በጡንቻዎች ውስጥ መጨናነቅ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠንከር ፣ ከፍተኛ ቢፒ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ እና የልብ ሁኔታዎችን ጨምሮ ሌሎች የጤና ጥቅሞችም አሉት።
- ማግኒዥየም l -threonate ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው ፣ ነርቮችን ያዝናና መናድ እና ሌሎች ነርቭ ተዛማጅ ጉዳዮችን ለመከላከል እና ለማቃለል ይረዳል።
- Magnesim l-threonate የአጥንት ጥንካሬን በማሻሻል አጥንትን ያጠናክራል ፣ እብጠትን ይቀንሳል ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያጸዳል።
- ማግኒዥየም I-threonate በአንፃራዊነት አዲስ ምርት ነው እናም ስለሆነም አጠቃቀሙ የረጅም ጊዜ ማስረጃ የለውም። ይህ የእውነተኛ ምርምርን አስፈላጊነት የበለጠ ይጨምራል። የተከናወነው ክሊኒካዊ ሙከራ ተዓማኒነቱን የሚይዝ ነው።
የማግኒዥየም I-threonate ክሊኒካዊ ሙከራ
የታተመ የህክምና መጽሔት የማግኒዚየም I-threonate አንዳንድ አስደሳች ግንዛቤዎችን እና የጤና ጥቅሞችን ሰጥቷል። የትኩረት ፣ የማስታወስ ፣ የእንቅልፍ መዛባት እና የጭንቀት ሁኔታዎች ያሉባቸው አዛውንቶችን ያካተተ የጥናት ቡድን በ 4 የተለያዩ ገጽታዎች ላይ ምልክት ተደርጎበታል - የማስታወስ ችሎታ ፣ የተበላሸ ትውስታ ፣ የትኩረት እና የአስፈፃሚ ተግባራት። ይህ ግቦችን ለማቀድ ፣ ለማቀድ እና ለማስፈፀም የሚረዱ ብዙ ክህሎቶችን አካቷል። ርዕሰ ጉዳዮች በማግኒዥየም I- threonate ለ 3 ተከታታይ ወራት የሚተዳደሩ ሲሆን እንደተጠበቀው የማግኒዥየም ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ መጨመሩን ተለይቷል። ይህ በአራቱም የፈተና መስኮች የርዕሰ -ጉዳዩን አፈፃፀም አስከትሏል። በተጨማሪም ባዮሎጂያዊ የአንጎል ዕድሜ መቀነስን አስከትሏል። በሌላ አነጋገር ፣ እነዚህ ትምህርቶች በአዕምሮአቸው ዕድሜ ወደ 10 ዓመት ገደማ ያደጉ ናቸው። ሆኖም ፣ ማግኒዥየም I-threonate እንቅልፍን ለማሻሻል ፣ ስሜትን ከፍ ለማድረግ ወይም ለዚያ ጉዳይ ጭንቀትን ለመቀነስ ብዙም አልረዳም።
ለማግኒየም I-threonate ዱቄት በእንስሳት ላይ ጥናት
ለማግኒየም I-threonate በእንስሳት ላይ የተደረጉ ጥናቶች አንዳንድ አስደሳች ግኝቶች ነበሩ።
የጭንቀት መታወክ ከማግኒዥየም I-threonate ጋር
ማግኒዥየም I-threonate እንደ ተፈጥሯዊ ዘና የሚያደርግ የላቀ የማግኒዚየም ዓይነት ሲሆን በምትኩ የጭንቀት ሆርሞኖችን በመቀነስ ይሠራል ፣ ይልቁንም የነርቭ አስተላላፊውን GABA መረጋጋትን ይጨምራል። በተጨማሪም የጭንቀት ኬሚካሎች ወደ አንጎል እንዳይገቡ ለመከላከል ይረዳል። በእንስሳት ላይ ማግኒዥየም I-threonate ን መሞከር የጭንቀት መታወክ ፣ የተለመዱ ፎቢያዎች እና የድህረ አሰቃቂ እክሎችን ለመርዳት እንቅፋት ሊሆን እንደሚችል አረጋግጧል።
ማግኒዥየም I-threonate ከአልዛይመር እና ከአእምሮ ማጣት ጋር
ማግኒዥየም I-threonate እንዲሁም የአእምሮ ማጣት እና የአልዛይመር በሽታን በማከም ይታወቃል። የአይምሮ እና የማስታወስ ችሎታቸው ከሰው ልጆች ጋር ስለሚመሳሰል አይጥ እና አይጦች የአልዛይመርስን ምርምር ለመመርመር ጥቅም ላይ ውለዋል። በአይጦች ውስጥ የማስታወስ እና የአዕምሮ ውድቀትን ለማስወገድ ማግኒዥየም I-threonate ተገኝቷል።
በማግኒዥየም ደረጃ መቀነስ እና በማስታወስ ማጣት መካከል የታወቀ ግንኙነት አለ። በአመጋገብ ውስጥ የማግኒዥየም መጠን መጨመር የመርሳት በሽታን በእጅጉ ያስከትላል። ምርምር በሰው ልጆች ውስጥ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን በሚያሳዩ በአይጦች ላይ በተሞከሩት በብዙ የነርቭ ሕክምና ጥቅሞች ላይ ተስፋዎች አሉት።
ማግኒዥየም I-threonate ከመማር ጋር እና በማስታወስ ላይ
አይጦች ከማግኒዥየም I-threonate ጋር ሲተዳደሩ ብልጥ አደረጓቸው። ከአጭር እና የረጅም ጊዜ ትዝታዎች በተጨማሪ ለመማር እና ሥራን ለማሻሻል ፈቃደኝነት አሳይተዋል።
ለ Magnesium Threonate ማስረጃዎች እና ድጋፍ
ማግኒዥየም threonate ላይ የመጀመሪያ ምርምር አሳይቷል ፤ የተጎዱትን ክሮሞሶሞች መጠገን ፣ ከሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች ጋር ሲነፃፀር በአንጎል ውስጥ የማግኒዚየም መጠን መጨመር ፣ በማስታወስ አከባቢ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ መሥራት እና ከሁሉም የአጭር ጊዜ ትዝታዎች ተሃድሶ። በሰውነት ውስጥ በማንኛውም መልኩ ማግኒዝየም በሚጠጣበት ጊዜ የጡንቻ ሥራዎችን ፣ ፕሮቲኖችን እና የሰባ አሲዶችን መፈጠርን ፣ ቢ ቫይታሚኖችን ማግበር ፣ የደም መርጋት ፣ ኢንሱሊን መደበቅ እና የ ATP ምስልን ያካተቱ ብዙ ተግባሮችን ማከናወን ይጠበቅበታል። በተጨማሪም ማግኒዥየም በመላ ሰውነት ላይ ለተለያዩ ኢንዛይሞች እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል። በተጨማሪም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመገንባት ይረዳል።
የማግኒዥየም I-threonate ማሟያዎች ምርጫ
ተጨማሪው የያዘ መሆኑን ለማወቅ መለያዎቹን በጥንቃቄ መፈተሽዎን ያረጋግጡ ማግኒዥየም I-threonate.
የሚመከረው የማግኒዥየም I-threonate ዱቄት መጠን
በወንዶች ውስጥ የተለመደው የሚመከረው የማግኒዚየም መጠን 420 ሚሊግራም ሲሆን በሴቶች ደግሞ 320 ሚሊግራም ነው። ሆኖም ፣ ይህ በእድሜ ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል። የማግኒዥየም I-threonate ልዩ የሚመከር ምግብ የለም። ምንም እንኳን በቀን ከ 1500 እስከ 2000 ሚሊግራም ለተግባራዊ የግንዛቤ ጥቅሞች ጥሩ መንገድ መሆን አለበት። ለገበያ አቅራቢ ዓይነተኛ ምሳሌ በእንስሳት ላይ ለሞከረ ማግኒዥየም I-threonate የባለቤትነት መብት የተሰጠው ማግቴይን ነው። ውጤታማ ማሟያዎችን በመጠቀም ጠንካራ ቀመሮችን ያካትታል።
የሚመከረው የማግኒዥየም I-threonate መጠን-
- ከአስራ ሦስት ዓመት በታች የሆኑ ልጆች-በቀን 80-240 ሚሊግራም
- ሴቶች ከአስራ አራት ዓመት በላይ -300 -360 ሚሊግራም/ቀን
- ከአስራ አራት ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች-400-420 ሚሊግራም/ቀን
- እርጉዝ/ የሚያጠቡ ሴቶች- 310-400 ሚሊግራም/ ቀን
ይህ ትልቅ ሊመስል ይችላል ቢሆንም መጠንአንድ ክፍልፋይ ብቻ እንደሚዋጥ ያስታውሱ። ስለዚህ፣ 2,000 ሚሊግራም ማግኒዥየም ኤል-threonate ወደ 144 ሚሊ ግራም ኤለመንት ማግኒዥየም ብቻ ያቀርባል፣ ይህም ለማግኒዚየም ከሚመከረው የአመጋገብ አበል ውስጥ አንድ ሶስተኛው ነው።
በርካታ ማግኒዥየም ምንጮችን ከግምት ውስጥ የሚያስገቡ ምክንያቶች
እንደ ማግኒዥየም ግላይሲን ፣ ሲትሬት ወይም ግሉኮኔት ያሉ በርካታ የማግኒዚየም ዓይነቶችን ከማሰብ የሚያግድዎት ምንም ነገር የለም። ለማግኒየም ማግኒዥየም ብዙ ቅጾች አሉ። ከመጠን በላይ ማግኒዥየም የመጠጣት ምልክት ተለቅ ያለ ሰገራ እና እንደ ቀይ ምልክት ሆኖ ያገለግላል።
ማግኒዥየም l-threonate ለስራ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በአፍ ውስጥ የተጨመረው ማግኒዥየም l-threonate የአንዳንድ ማግኒዥየም ደረጃዎችን እንደ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና ከእድሜ ጋር የተዛመደ የማስታወስ ችሎታ ማጣት እና የማስታወስ ችሎታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር በሚችልበት ደረጃ የአንጎል ማግኒዥየም ደረጃን ወደሚፈለገው ደረጃ ለማሳደግ ቢያንስ አንድ ወር እንደሚወስድ ሪፖርት ተደርጓል። ምስረታ እና የአንጎል ሥራ።
የማግኒዥየም I-threonate የጎንዮሽ ጉዳቶች
ድብታ ፣ ራስ ምታት ፣ የማይመች የአንጀት ንቅናቄ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ያካተተ የማግኒዚየም I-threonate የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው። በማግኒዥየም ማሟያ የሚታወቅ በጣም የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት የምግብ መፍጫ ሥርዓት መረበሽ ነው። ሆኖም ፣ በማግኒየም I-threonate ፣ በቀጥታ ወደ አንጎል እንዲገባ ተደርጎ የተነደፈ መሆን የለበትም። በሌላ በማንኛውም መድሃኒት ላይ ከሆኑ ለበለጠ ምክር ሐኪምዎን ወይም አጠቃላይ ሐኪም ማማከር ተገቢ ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ማግኒዥየም ከሰውነትዎ ውስጥ ስለሚያስገቡ የኩላሊት ህመም ላለባቸው ሰዎች ማግኒዥየም አይመከርም።
እውነተኛ ጥያቄ-ማግኒዥየም I-threonate ከሌሎች ማግኒዥየም ጋር መወሰድ አለበት ኪሚካሎች? ለምግብ መፍጫ ችግሮች ማግኒዝየም የሚወስዱ ከሆነ ማግኒዥየም I-threonate ን ለመውሰድ ይሞክሩ። የሆድ ድርቀት ወይም የተቅማጥ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ወደ ማግኒዥየም በራሱ መመለስ ብልህነት ነው። ማግኒዥየም l-threonate ከካፊን ጋር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የአካላዊ አፈፃፀምን ሊያሻሽል ይችላል ፣ ነገር ግን በእሱ ላይ በሚታመኑበት ጊዜ ሰውነቱ ወደ ድካሙ እንዲመለስ ፣ ደካማ የአእምሮ አፈፃፀም እና የማያቋርጥ ካልተወሰዱ ብስጭት ያስከትላል። ይህ በአንዳንድ ሰዎች የስሜት ለውጥ ከባድ ለውጦች እና የአካል እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ፍላጎት እና ቅንዓት ማጣት ምክንያት ነው። ሌላው ተደጋጋሚ ጥያቄ እውነተኛውን ለውጥ እስኪያስተውሉ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የጤና ባለሙያዎች ጠመንጃዎን ከመጣልዎ በፊት ቢያንስ ከ 4 እስከ 8 ሳምንታት እንዲጠብቁ ይመክራሉ!
ማግኒዥየም l-threonate ን ማን መውሰድ የለበትም?
- የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች
- ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከፍተኛ ቢፒ (≥ 140/90 mmHg) ያላቸው ሰዎች
- ባለፈው ዓመት ውስጥ ሆስፒታል መተኛት የሚያስፈልጋቸው የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች
- የኩላሊት ወይም የጉበት ጉድለት/በሽታ ያለባቸው ሰዎች
- በአይነት XNUMX የስኳር ህመም የሚሠቃዩ ሰዎች
- ያልተረጋጋ የታይሮይድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች
- እንደ የሰው ያለመከሰስ ቫይረስ/ የተገኘ Immunodeficiency ሲንድሮም ያሉ በሽታ የመከላከል ችግር ያለባቸው ሰዎች
- ባለፉት አሥራ ሁለት ወራት ውስጥ በአደንዛዥ ዕፅ ወይም በአልኮል ሱሰኝነት የተሰማሩ ሰዎች
- በካሮቲድ ቁስሎች ፣ በተረጋገጡ ላኖዎች ፣ ጊዜያዊ የኢሲሜሚያ ጥቃቶች እና ጉልህ በሆነ የሳንባ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች
- አደገኛ ሁኔታ ያለባቸው ሰዎች
- ባለፉት ስድስት ወራት ውስጥ የስትሮክ ወይም የልብ ድካም ወይም ለአንድ ሰዓት ያህል መተኛት አለመቻልን ጨምሮ ተጨማሪው ለፖዚትሮን ልቀት ቲሞግራፊ (PET) ቅኝት የእርግዝና መከላከያ ሊሰጥ የሚችልበት ሁኔታ ያላቸው ሰዎች።
- እንደ ደም መቀነሻ እና አንቲባዮቲክስ ካሉ ማግኒዥየም ማሟያዎች ጋር አብረው መወሰድ የተከለከሉ መድኃኒቶች ላይ ያሉ ሰዎች።
- በተጨማሪው ውስጥ ጥቅም ላይ ለሚውል ለማንኛውም ንጥረ ነገር አለርጂ ወይም ስሜታዊነት ያላቸው ሰዎች
- እርጉዝ ፣ የሚያጠቡ ወይም ለማርገዝ ያሰቡ ሴቶች ይህንን ተጨማሪ መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው
ትክክለኛውን ማሟያ መምረጥ-ማግኒዥየም l-threonate ግምገማዎች
በእንቅልፍ መዛባት እና በትኩረት ማጣት የሚሠቃዩ ሰዎች ይህንን ተጨማሪ ይጠቀማሉ-ማግኒዥየም l-threonate በቫይታሚን ተሞልቷል-ሲ threonate ምክንያቱም ከሌላው አጠቃላይ ማግኒዥየም l-threonate ማሟያ ጋር ሲነፃፀር በባዮአቫቪዥን ውስጥ ከፍ ያደርገዋል። ተጨማሪው በአንጎል ውስጥ በቂ ማግኒዥየም የሚሰጥ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችን የሚያሻሽል የደም-አንጎል መሰናክልን የማቋረጥ አቅም አለው። ማግኒዥየም ከሃኒን እና ከሌሎች አስፈላጊ ማዕድናት ጋር በማጣመር ሌሎች ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ሳይቀንስ ሰውነት የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ፍላጎትን ሊያቀርብ ይችላል።
ማግኒዥየም l-threonate ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ በሆነ እና በአእምሮ ማጣት ፣ በፓርኪንሰን በሽታ ወይም በደካማ የነርቭ ምልክቶች በሚሰቃዩ በዕድሜ የገፉ ሰው ውስጥ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል።
ተጨማሪው ዕለታዊ አጠቃቀም የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የመማር ችሎታዎችን በሰላሳ እስከ ስልሳ ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ወደ አስራ ስምንት በመቶ ያክላል። በጡንቻዎች ላይ የሚያረጋጋ እና ዘና የሚያደርግ ውጤት ይፈጥራል እና ፈጣን የአካል እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማጠናከሪያን ይሰጣል።
መካከለኛ መጠን ያላቸው ፣ ለመዋጥ ቀላል እና ለመዋሃድ ቀላል በሆኑ ክኒኖች ላይ የጌልታይን ሽፋን በመኖሩ አንዳንድ ሰዎች ይህንን ማሟያ በክኒን መልክ ለመውሰድ አመቺ ሆኖ አግኝተውታል። በጌልታይን ውስጥ የተሸፈኑ ክኒኖች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ያስወግዳል
በማሟያው ውስጥ ያለው ትሪኖይድ ይዘት አካላዊ እና የእውቀት ድካምን ያስወግዳል ፣ ሰውነትን በማዝናናት እንቅልፍን ያበረታታል። ጥሩ እንቅልፍ የእረፍት-እግር ሲንድሮም (እግሮችዎን ለማንቀሳቀስ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍላጎት እንዲኖር የሚያደርግ ሁኔታ) እና ብሩህ ህልሞችን ለመከላከል ይረዳል።
ማሟያው ከሠላሳ ቀናት በላይ ሲወሰድ ፣ ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ በሚያነቡበት ፣ በሚያጠኑበት ወይም በሚሠሩበት ጊዜ ትኩረትን ማሳደግ እና በስራ ወቅት የበለጠ ትኩረትን እና የበለጠ ምርታማነትን የሚያስከትሉ የአእምሮ ጭጋግን እና የእውቀት ችሎታን ከፍ አደረገ።
ተጨማሪው ከምግብ ጋር ወይም ከመተኛቱ በፊት መወሰድ አለበት። RDA ከምግብ ጋር በቀን ከሶስት እስከ አራት እንክብል ነው ፣ ግን በዚህ ጊዜ የምግብ መፍጫ ትራክቶች በጣም ንቁ ሲሆኑ ፈጣን ውጤቶችን በመስጠት ከምግብ በኋላም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ተጨማሪው አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። አሉታዊው የሆድ ድርቀትን ያጠቃልላል እና መለስተኛዎቹ ራስ ምታት ወይም የእንቅልፍ ስሜት ናቸው። ስለዚህ ፣ ማግኒዥየም l-threonate አነስተኛ እና መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሳይጨምር በየቀኑ እንደ ማሟያ መወሰድ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ሊባል ይችላል።
ማግኒዥየም l-threonate የት መግዛት ይችላሉ?
እንደ እድል ሆኖ ብዙ አምራቾች ፣ ሻጮች እና የምርት ስሞች አስገራሚውን ተጨማሪ-Magnesium I-threonate ይሸጣሉ። እሱ እንዲሁ በመስመር ላይ በቀላሉ የሚገኝ ሲሆን እሱን ለመግዛት መታገል አያስፈልገውም። ሆኖም ፣ ልብ ሊሉት የሚገባ አንድ ነገር በጣም ርካሹ በጣም ጥሩ አይደለም። የማኑፋክቸሪንግ እና የማከማቸት ሂደት የተረጋገጠበትን ሁልጊዜ ምርጡን የምርት ስም ፣ ተዓማኒ እና የተከበረ ቸርቻሪ እና አምራች ይፈልጉ
ማግኒዥየም l-threonate ዱቄት አውስትራሊያ
በአውስትራሊያ ውስጥ ማሟያው በሁለቱም በዱቄት እና በካፕል መልክ ይገኛል። ምርቱ እንደ ይገኛል-ኒውሮ-ማግ ማግኒዥየም l-threonate ዱቄት
ዋጋ - AUD 43.28
ስለ ምርቱ ተጨማሪ እውነታዎች
የአገልግሎት መጠን 1 ስኩፕ (በግምት 3.11 ግራም)
አገልግሎቶች በአንድ ኮንቴይነር ወደ 30 ገደማ
በማገልገያው መጠን
የተጨማሪው አንድ አገልግሎት (ኒውሮ-ማጌ ማግኒዥየም l-threonate) 2,000 ሚሊግራም ማግኒዥየም l-threonate ይሰጣል ፣ ይህም ወደ 144 ሚሊ ግራም እጅግ በጣም ሊጠጣ የሚችል ኤሌሜንታሪ ኤም. አንጎል ለተሻሻለ የአንጎል ጤና እና ለወጣት ዕውቀት በቀላሉ ተጨማሪውን ይቀበላል። ተጨማሪው በአንጎል ሴሎች መካከል ያለውን የሲናፕቲክ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ይረዳል እና ጤናማ የአንጎል ሴል ምልክት ማድረጊያ መንገዶችን ያጠናክራል። እሱ ጣፋጭ ፣ ሞቃታማ የፍራፍሬ ቡጢ ጣዕም ያለው የዱቄት መጠጥ ድብልቅ ነው።
ሌሎች ንጥረ ነገሮች
ሲትሪክ አሲድ ፣ የድድ አኬሲያ ፣ maltodextrin ፣ ተፈጥሯዊ ጣዕሞች ፣ ስቴቪያ ማውጣት ፣ ሲሊካ።
ማግኒዥየም l-threonate ዱቄት ካናዳ
በካናዳ ፣ ማሟያው እንደ-ናካ ፕላቲኒየም ማግኒዥየም l-threonate ይገኛል
ዋጋ - ሲዲ 46.99
ስለ ምርቱ ተጨማሪ እውነታዎች
የናካ ፕሮ Pro MG12 ማግኒዥየም l - threonate በካናዳ ውስጥ እንደ ተጨማሪ ምግብ ሆኖ የሚገኘው በአንጎል ውስጥ የማግኒዚየም ደረጃን ከፍ ሊያደርግ የሚችል ብቸኛ የማግኒዚየም ዓይነት ነው። 144 ሚሊግራም ሜጋ እና 2000 ሚሊግራም ማግኒዥየም l-threonate PRO MG12 የያዘው አንጎልን ከማህደረ ትውስታ ውድቀት ሊጠብቅ እና ቀደምት የአልዛይመር በሽታ ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል።
በአንድ አገልግሎት መጠን
ግብዓቶች-እያንዳንዱ የ 3 እንክብል መጠን ማግኒዥየም l-threonate 2000 ሚሊግራም (144 ሚሊግራም ኤሌሜንታሪ ሜግ) ይ containsል።
መድሃኒት ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች
የማይክሮ ክሪስታሊን ሴሉሎስ ፣ ማግኒዥየም ስቴራሬት (የአትክልት ምንጭ) ፣ ሃይፕሮሜሎሎስ (የካፕሱል ንጥረ ነገር)። ፣ ግሉተን ፣ ለውዝ ፣ እንቁላል ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ዓሳ ወይም shellልፊሽ ፣ የእንስሳት ውጤቶች ፣ በቆሎ ፣ ሰው ሰራሽ ቀለሞች ወይም ጣዕም ፣ ስንዴ ወይም እርሾ አይጨምርም።
ማግኒዥየም l-threonate ዱቄት ዩናይትድ ኪንግደም
በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ ማሟያው በሁለቱም በዱቄት እና በካፕል መልክ ይገኛል። በአውስትራሊያ ውስጥ የሚገኝ ተመሳሳይ ምርት ነው።
መጋዘን
በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ውስጥ በጥብቅ ይዘጋሉ
ማግኒዥየም I-threonate-ቀጣዩ ደረጃ
ማግኒዥየም ለጥሩ አካላዊ ጤንነት እና ለአእምሮ ደህንነት ወሳኝ ነው። ለማግኒዥየም የአእምሮ ጤና እውነተኛ የሕክምና አስፈላጊነት በአንጎል መከላከያ ንብርብር ውስጥ ዘልቆ ለመግባት ባለመቻሉ ነው። ማግኒዥየም I-threonate በቀጥታ ወደሚፈለጉት የአንጎል ክልሎች በመግባት ይህንን ለመቋቋም ይችላል። አብዛኛዎቹ ሰዎች በሰውነታቸው ውስጥ በማግኒዥየም እጥረት ምክንያት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግሮች ሲሰቃዩ ፣ የአንጎሉን ችግር የመቋቋም ችሎታ ለማሻሻል በማግኒዥየም I-threonate ዱቄት ላይ ክትባት መስጠት በእርግጥ ጠቃሚ ነው።
ማስተባበያ
የቀረበው መረጃ በምርምር ቁሳቁሶች እና ግኝቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ በኤፍዲኤ አልፀደቀም እና ማንኛውንም በሽታ ወይም የጤና ችግሮች ለመለየት ፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የታሰበ አይደለም።
የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር መድኃኒቶችን ሲገመግም እና ስለሚቆጣጠር በተመሳሳይ መንገድ ተጨማሪዎችን እንደማያስተካክል ፣ አንድ ሰው እንደ NSF International (የአሜሪካ ምርት ሙከራ ፣ ምርመራ እና የምስክር ወረቀት ድርጅት) ያሉ በሶስተኛ ወገኖች የተረጋገጡ ብራንዶችን መፈለግ አለበት። ለደህንነት እና ለጥራት ላቦርድ ፣ ወይም የፅሁፍ አቅራቢዎች ላቦራቶሪዎች።
የመጨረሻው ግን ቢያንስ ፣ እንደ ሰው ሠራሽ ቀለሞች ፣ ጣዕሞች እና ጠብቆ ማቆሚያዎች ያሉ ማንኛውንም ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ማሟያዎችን ለማስወገድ ያስቡ።
ማጣቀሻዎች
- Xu T፣ Li D፣ Zhou X፣ Ouyang HD፣ Zhou LJ፣ Zhou H፣ Zhang HM፣ Wei XH፣ Liu G፣ Liu XG። የቃል አተገባበር የማግኒዚየም-ኤል-Threonate Attenuates የቪንክረስቲን-ኢንሱዲድ አሎዳይኒያ እና ሃይፐርልጄሲያ በቲሞር ኒክሮሲስ ፋክተር-α/ የኑክሌር ፋክተር-κB ምልክትን መደበኛ ማድረግ። ማደንዘዣ። 2017 ሰኔ; 126 (6): 1151-1168. doi: 10.1097/ALN.0000000000001601. PubMed PMID፡ 28306698።
- Wang J ፣ Liu Y ፣ Zhou LJ, Wu Y, Li F, Shen KF, Pang RP, Wei XH, Li YY, Liu XG. ማግኒዥየም L-threonate ከ TNF-pain ህመም ጋር ተያይዞ የነርቭ ህመም ስሜት ጋር የተዛመዱ የማስታወስ ጉድለቶችን ይከላከላል እንዲሁም ይመልሳል ፡፡ ህመም ሐኪም. 2013 ሴፕቴምበር-ጥቅምት 16 (5): E563-75. የታተመ PMID: 24077207.
- ሚክሌይ ጂኤ ፣ ሆክስ ኤን ፣ ሉችሲገር ጄኤል ፣ ሮጀርስ ኤምኤም ፣ ዊልስ ኤንአር። ሥር የሰደደ አመጋገብ ማግኒዥየም-ኤል-threonate መጥፋትን ያፋጥናል እና ድንገተኛ ማገገምን ይቀንሳል የተስተካከለ ጣዕም ጥላቻ። ፋርማኮል ባዮኬም ባህሪ. 2013 ግንቦት, 106: 16-26. doi: 10.1016 / j.pbb.2013.02.019. Epub 2013 ማርች 6. PubMed PMID: 23474371; PubMed ማዕከላዊ PMCID: PMC3668337.
- ማግኒዥየም L-Threonate ተጨማሪዎች-ጥቅሞች ፣ መጠን እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
የጅምላ ዋጋ ያግኙ
